Anky.ru — рецепты, советы, жизненный опыт

 Не стареть!

1.Не думайте о старости.
2.Радуйтесь жизни и всё делайте с удовольствием.
3.Ложитесь спать не позднее 23 ч.
4.Окружите себя приятными людьми.
5. Избегайте стрессов,не раздражайтесь (особенно по пустякам).
6.Питайтесь простой пищей и немного.Ограничьте мясо до минимума или совсем исключите.
7.Двигайтесь! Но не до утомления.
8.Занимайтесь рукоделием.Очень полезна мелкая моторика.
9.Читайте и разгадывайте кроссворды.
10.Гуляйте!